Duduk lama tak membutuhkan banyak energi, sebab otot tubuh tidak banyak digunakan. Kalori yang terbakar pun sedikit, hasilnya Anda perlahan akan mengalami obesitas.

Sakit jantung

Otot yang tak banyak digunakan akan menjadi malas, kurang membakar lemak dan aliran darah kurang lancar. Makin lama asam lemak menumpuk dan menyumbat pembuluh darah jantung. Penyakit kardiovaskular pun makin berisiko muncul.

Kanker

Salah satu efek buruk dari duduk yang lama dan rutin adalah risiko kanker ovarium, kanker jantung, juga corpus uteri yang makin besar.

Diabetes