Jangan Makan Junk Food Ketika Berbuka, ini Dampak Buruk yang Terjadi

2. Hunk food berpotensi menyebabkan sembelit. Perut yang dalam kondisi kosong setelah berpuasa, sebaiknya tidak langsung diisi dengan makanan berat seperti junk food, sebab dapat membuat saluran pencernaan jadi kaget dan mengganggu proses pencernaan. Junk food justru kurang serat sehingga bisa mempersulit proses BAB.
zxc2

3. Mengonsumsi junk food yang minim gizi dan rendah serat hanya akan membuatmu mudah capek. Sehingga membuat malas tarawih karena mengantuk.

4. Junk food juga rentan membuat mood buruk. Hal ini karena gizi yang minim pada junkfood membuat tubuhmu kesulitan memproduksi serotonin neurotransmitter. Itu rentan membuatmu merasa cemas, depresi, dan mudah tersinggung.

Jika ingin mengonsumsi junk food sebaiknya tidak terlalu banyak dan didahului dengan air putih atau makanan berserat agar gizi tetap seimbang. Selain itu, tubuh bisa tetap sehat saat menjalani puasa sebulan penuh lamanya.