Sebulan Berpuasa Ramadhan, Apa yang Sebenarnya Terjadi Pada Tubuh Kita?

RIAU24.COM -  Tak hanya mendapatkan ridho Ilahi, berpuasa Ramadhan juga bisa menjadi cara yang alami dan efektif bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi dan merevitalisasi dirinya sendiri. 

Akan tetapi, patut diingat hal ini hanya bisa terjadi apabila kamu mengikuti pola makan sehat dan tidak berlebihan selama makan berbuka puasa. Cobalah menghindari makanan gorengan, berlemak tinggi atau terlalu manis.

Lalu, apa sebenarnya yang terjadi pada tubuh kita selama berpuasa Ramadhan? Berikut adalah uraian yang patut kamu simak.

1. 10 Hari Pertama

Selama beberapa hari pertama berpuasa, kadar gula darah akan mulai menurun dan terkendali. Tubuh memulai proses ketosis dan pembersihan atau detoks. Beberapa hari pertama adalah yang paling sulit karena tubuhmu mungkin masih berusaha menyesuaikan diri dengan pola makan yang berubah.

Proses adaptasi ini biasanya disertai dengan sakit kepala, pusing, mual dan rasa lapar yang melilit.