Lima Tanda Bila Anda Harus Berhenti Minum Susu, Nomor Dua Sering Dialami Perempuan Indonesia

RIAU24.COM -   Dari patah tulang hingga kelelahan, produk susu dapat menjadi alasan utama beberapa masalah kesehatan Anda. Dan Anda mungkin bahkan tidak berpikir untuk menyalahkan susu. Jadi, lain kali saat Anda menyiapkan daftar belanja Anda, Anda mungkin harus mempertimbangkan hal ini.

Seperti dilansir Riau24 dari Bright Side, berikut beberapa gejala yang harus Anda tinjau sambil mempertimbangkan hubungan Anda dengan produk susu.

1. Anda merasa lelah hampir sepanjang waktu
Susu mengandung molekul opiat yang membuat Anda merasa tertidur. Tapi secara ilmiah, itu tidak berarti itu akan membuatmu tidur nyenyak. Karena sulit dicerna, ia melelahkan tubuh Anda dengan mencoba menghasilkan energi untuk memecahnya, yang mengganggu siklus tidur Anda. Agar tidur lebih nyenyak, Anda bisa mencoba makan buah dan sayuran yang kaya triptofan seperti brokoli, ubi, pisang, atau apel.

2. Anda memiliki jerawat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu skim meningkatkan keparahan jerawat di kalangan remaja dan dewasa muda. Menurut penelitian lain, susu juga bisa disalahkan. Mempengaruhi hormon seperti insulin dan IGF-1, susu rendah lemak dapat memengaruhi kesehatan kulit Anda secara negatif.