Buah-buahan seperti beri (stroberi, rasberi, bluberi, dan blackberry) serta pisang memiliki kandungan serat dan antioksidan yang tinggi sehingga mampu menjaga kesehatan jantung.

Oatmeal

Oatmeal kaya akan kandungan asam lemak omega-3 dan plant stanol esteryang mampu menurunkan kadar LDL serta mencegah penyumbatan pembuluh darah jantung.

 

Sumber: Klikdokter. com