zxc2

"Untuk makan biasa, saya menyarankan enggak makan nasi putih. Bukan berarti meninggalkan karbohidrat. Tapi misal dihanti kentang, beras merah," sebut Dokter Zaidul Akbar.

Selain itu Dokter Zaidul Akbar sampaikan JSR bisa dilakukan meski tak punya uang besar. "Cara menjalankan JSR dengan dana minim? Bisa dengan puasa. Islam itu low budget sebenarnya. Rp10 ribu cukup untuk JSR. Beli saja bumbu dapur, jahe, kunyit, serai. Justru Islam sangat low budget kalau kesehatan, yang bikin high budget itu sebenarnya selera," saran Domter Zaidul Akbar.