Tips Diet Sehat Tanpa Ngurangin Porsi Makan, Ini Caranya

Wah, aneh ya kalau salah satu dari tips diet adalah cari kesenangan? Kesenangan disini bukan kesenangan yang membuat kalian lupa diri dari komitmen kalian untuk melakukan diet ya guys, tetapi kesenangan yang baik untuk mendukung program diet kalian, salah satunya dengerin musik saat jogging, nyemil sayuran, nyemil buah-buahan, minum jus buah atau jus sayuran, dan lain-lain. 

Kenapa di sini poinnya adalah mencari kesenangan, karena mindset yang perlu ditanamkan adalah dengan mindset yang baik untuk kebaikan. So, kalian bisa melakukan diet yang menurut banyak orang adalah hal menyeramkan tetapi jadi kegiatan yang asyik untuk dilakukan secara rutin.

Tidur Minimal 8 Jam Sehari

Loh, diet kok kebanyakan tidur? NO!!! Justru jika kita istirahat teratur, tubuh bakal nyaman banget untuk melakukan segala proses yang ada. Contoh nih, kalo kalian kurang tidur, kalian bakal sulit banget punya tekanan darah seperti manusia normal, jadi tidur juga sangat berpengaruh dalam program diet. 

Jangan beranggapan bahwa tidur itu seluruh organ kita istirahat yaa, tetapi tidur juga ada beberapa organ kita yang masih bekerja untuk membakar lemak contohnya, dan lain-lain. Jadi, mulai sekarang kita rubah mindset kita ya guys. ***