Ini 6 Kebiasaan yang Tanpa Disadari Merusak Hidup dan Bikin Tak Bahagia

RIAU24.COM -  Defenisi bahagia memang beragam. Dan itu semua tergantung pada apa yang disukai oleh seseorang. Tapi, psikolog dan ahli syaraf tidak sependapat akan hal itu. 

Mereka berpendapat, bahwa apa yang membuat kita puas dan apa yang membuat kita sedih adalah apa yang membuat kita menjadi manusia. Terkadang, kita merasa sedih dan tak bahagia karena kebiasaan buruk yang bahkan tak kita sadari.

Kebiasaan apa saja itu? Melansir dari Liputan6 mengutip dari Brightside.me,  ini dia 6 Kebiasaan yang tanpa disadari merusak hidup dan bikin tak bahagia: 

1. Terlalu banyak duduk

Gaya hidup tidak bergerak menjadi hal yang lumrah bagi manusia modern. Pergi dan pulang kantor, Anda duduk di dalam mobil. Di kantor atau di rumah, Anda juga lebih banyak duduk.

Tanpa bergerak, tingkat endorfin dan hormon lain akan berkurang. Ini akan mempengaruhi tingkat kebahagiaan Anda. Biasakan berjalan 30 menit atau berolahraga 2 kali seminggu akan membuat Anda lebih energik dan puas dengan apa pun yang terjadi dalam hidup Anda.