Sepuluh Kiat Untuk Langsing Dari Seorang Pelatih Pribadi yang Telah Kehilangan Berat Badan Hingga 70 kg

6. Memelihara seekor anjing
Jalan pagi yang aktif bersama teman berkaki empat Anda adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan metabolisme dan aktivitas otak Anda. Anda tidak perlu mendapatkan anjing - hal yang utama adalah Anda harus mencari alasan untuk berjalan di pagi hari.

7. Membeli makanan organik
Ini bukan tentang klaim pemasaran yang keras seperti 'bebas gluten' atau 'produk organik' - ini tentang kebiasaan memilih makanan dengan kualitas lebih tinggi. Ya, makanan ini mungkin tampak mahal, tetapi begitu Anda menolak makanan siap saji, anggaran Anda akan kembali normal.

8. Perhatikan kualitas daging
Merupakan ide bagus untuk menambah jumlah makan siang dan makan malam vegetarian yang Anda makan, yang berarti lebih banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, tanaman, dan kacang-kacangan. Jika Anda tidak siap menolak daging, perhatikan kualitas dan asalnya.