5 Tips Meningkatkan Imun Tubuh agar Terbebas dari Virus Corona

RIAU24.COM -  Saat ini, kekhawatiran terinfeksi virus corona masih terus terjadi. Salah satu cara mencegah terinfeksi virus corona adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun. 

Mengutip The Guardian, menurut Professor Imunologi di University of Manchester, Sheena Cruickshank, untuk mengetahui bagaiman merawat sistem imun, seseorang harus memahami kekuatanya terebih dahulu. 

Namun demikian, menurut Sheena, sistem imun memiliki titik buta. Artinya, respons imun tidak dapat mengenali virus atau kuman tertentu. Akan tetapi, Sheena menyebut bahwa gaya hidup yang sehat akan memastikan pertahanan tubuh dapat melawan virus-virus asing ini.

Selain itu, berikut adalah sejumlah tips yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun ini:

1. Mengonsumsi makanan tinggi serat

"Kita hidup dalam hubungan simbiotik dengan bakteri usus kita," kata Presiden British Society for Immunologi dan Profesor di University of College, London, Arne Akbar.