Menu
Kampar Pelalawan Kuantan Singingi Rokan Hilir Rokan Hulu Indragiri Hulu Pekanbaru Meranti Siak Bengkalis Riau Indragiri Hilir

Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....

Devi • 26 Apr 2020, 08:39
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
  • Berbaringlah di atas permukaan yang nyaman. Anda dapat menggunakan matras yoga jika Anda punya satu di tangan.
  • Tekuk lutut ke arah kepala Anda.
    • Baca juga: Ketika Putin Bercanda Tentang Komet Sebagai 'Senjata Rahasia Rusia' pada Konferensi Pers Tahunan
  • Putar lengan Anda ke belakang dan pegang kaki Anda, sambil menjaga kepala dan mata memandang ke depan.
  • Tetap di posisi ini selama 10 detik.
    • Baca juga: Osman Hadi Dimakamkan, PBB Menyerukan Perlindungan Kebebasan Pemilu di Bangladesh
  • Beristirahatlah selama 10 detik. Ulangi 10 kali.
    • Sambungan berita: 2. Lompat tali untuk menjaga jantung Anda kuat.
    Kesehatan Olahraga
    Halaman: 123Lihat Semua
    BERITA TERKAIT