Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
Latihan yang Dapat Dilakukan Wanita Di Atas 40 Tahun Untuk Merasa 20 Tahun Lebih Muda, Wajib Dicoba Ya....
2. Lompat tali untuk menjaga jantung Anda kuat.
Lompat tali itu sederhana, tetapi dapat melakukan keajaiban untuk menjaga kesehatan jantung Anda dan menjaga masalah kardiovaskular.
Baca juga: Ketika Putin Bercanda Tentang Komet Sebagai 'Senjata Rahasia Rusia' pada Konferensi Pers Tahunan
Apa yang harus dilakukan:
- Pegang setiap ujung tali dengan tangan Anda.
- Angkat lengan, lompat, dan dengan cepat lewati tali melengkung di bawah kaki Anda.
