Satu lagi khasiat potasium yang luar biasa - ia dapat menurunkan tekanan darah Anda. Efek ini didukung oleh magnesium - satu lagi unsur yang kaya akan kacang. Untuk memastikan itu bekerja untuk Anda, Anda perlu mencari versi yang tidak tawar dari produk ini.

7. Menurunkan peluang Anda terkena diabetes.

Properti luar biasa lainnya dari selai kacang - dapat mengurangi risiko diabetes. Ya, kacang mengandung banyak lemak, tetapi itu adalah lemak tak jenuh - dan itu sehat untuk Anda. Mereka mampu meningkatkan stabilitas glukosa dan insulin. Dalam penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, mereka menemukan beberapa hasil luar biasa - wanita yang mengonsumsi selai kacang secara teratur memiliki risiko 21% lebih rendah terkena diabetes, dibandingkan dengan mereka yang tidak pernah memakannya.

8. Membantu Anda mendapatkan kualitas tidur lebih baik.

Asam amino dalam kacang, yang disebut tryptophan, meningkatkan hormon tidur, melatonin dan hormon kebahagiaan, serotonin. Ini menenangkan Anda, memperlambat proses tubuh Anda, dan meningkatkan kualitas tidur malam Anda. Padahal, tidak perlu makan banyak - cukup beberapa sendok saja sudah cukup.

9. Baik untuk ibu hamil.