Inilah Alasan Mengapa Melewatkan Makan Untuk Menurunkan Berat Badan Ternyata Lebih Berbahaya
Inilah Alasan Mengapa Melewatkan Makan Untuk Menurunkan Berat Badan Ternyata Lebih Berbahaya
- Peningkatan gula darah
Tubuh manusia yang normal membutuhkan karbohidrat, yang bertindak sebagai bahan bakar bagi tubuh. Ketika Anda melewatkan makan, tubuh Anda tidak mendapatkan dosis karbohidrat yang biasa. Penurunan nutrisi ini semakin menurunkan tingkat gula darah tubuh. Fluktuasi kadar gula darah dalam tubuh dapat membuat Anda rentan terkena diabetes pada tahap kehidupan selanjutnya.
- Perasaan lelah yang konstan
Tidak makan selama berjam-jam dapat mengelilingi Anda dengan awan kelelahan yang konstan. Anda mungkin merasa kepala terburu-buru atau pusing saat perut kosong. Ketika kadar glukosa darah turun, tubuh Anda mulai merasa lelah dan terkuras. Perasaan ini mungkin membuat Anda merasa lamban dan mungkin tidak membiarkan Anda bekerja atau berpikir jernih. Karena itu, penting untuk makan setidaknya tiga kali sehari untuk terus memberikan energi dosis konstan kepada tubuh Anda.
