Alkohol mendehidrasi seluruh tubuh, dan air minum mengirimkan sinyal "YA SILAHKAN!" Ke otak sampai kadar cairan Anda kembali ke garis dasar. Dengarkan apa yang dikatakan tubuh Anda; ia tahu apa yang dibicarakannya!

4. Mata Anda kering

Seharusnya sudah jelas bahwa air minum memengaruhi lebih dari sekadar mulut dan tenggorokan Anda. Kurangnya asupan air menyebabkan mata yang kering dan merah. Tanpa air dalam tubuh, saluran air mata Anda mengering. Jika Anda berpikir 'Jadi, bagaimana jika saya tidak bisa menangis?', Sadari bahwa ini dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada mata Anda, terutama jika Anda memakai kontak setiap hari.

5. Anda mengalami nyeri sendi

Tulang rawan dan tulang belakang terdiri dari sekitar 80% air. Ini adalah kebutuhan mutlak untuk menjaga tulang kita tidak saling bergesekan dengan setiap langkah yang kita ambil. Dengan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi, Anda memastikan bahwa persendian Anda dapat menyerap goncangan gerakan tiba-tiba, seperti berlari, melompat, atau jatuh dengan canggung.

6. Massa otot Anda berkurang