Penelitian Menjelaskan Berapa Banyak Tidur yang Kita Butuhkan Tergantung Pada Usia Kita

Selain semua ini, tidur yang buruk berdampak negatif pada tubuh dan penampilan. Akibatnya, kenaikan berat badan, lingkaran di bawah mata, pucat, dan kulit yang buruk menjadi kenyataan. Kurang tidur ini juga menyebabkan kurangnya konsentrasi, penurunan efisiensi sehari-hari dan penuaan dini.

Umur dan tidur
Usia tidak hanya memengaruhi kondisi dan fungsi tubuh kita. Para ilmuwan telah menetapkan hubungan antara usia dan jumlah jam yang dibutuhkan untuk tidur yang baik.