Alasan paling umum untuk kulit kering di tangan adalah dehidrasi dan defisiensi estrogen yang sejalan dengan menopause. Untuk menghindari dehidrasi, minumlah air yang cukup dan gunakan krim pelembab tangan. Sertakan ikan berminyak, biji-bijian, dan kacang-kacangan dalam makanan Anda. Kunjungi dokter Anda untuk terapi penggantian hormon, ini akan membantu Anda untuk mengontrol penurunan estrogen.

Tangan gemetaran

Sudah diketahui bahwa tangan yang gemetaran bisa menjadi pertanda masalah kesehatan serius seperti Penyakit Parkinson. Jika Anda memiliki masalah serius, pergi dan dapatkan saran medis. Sementara itu batasi asupan kopi dan alkohol Anda karena itu juga dapat menyebabkan tangan gemetar. Alasan lain yang mungkin adalah kecemasan dan stres berat.

Kuku mudah patah

Kuku yang lemah atau retak dapat menjadi gejala defisiensi seng. Seng sangat penting bagi kesehatan kita, itu mempromosikan penyembuhan luka, membantu sel membelah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tambahkan beberapa makanan kaya seng untuk diet Anda seperti gandum, kacang-kacangan, dan daging. Dokter juga merekomendasikan mengonsumsi seng sebagai suplemen jika levelnya rendah di tubuh Anda.

Jari yang menegang