Wortel

Sayur yang satu ini mengandung banyak sekali beta karoten yang mampu menangkal serangan radikal bebas dalam tubuh. Stamina tubuh pun akan lebih terjaga dengan konsumsi wortel yang banyak selama musim penghujan.

Ubi Jalar

Ubi jalar tinggi akan beta karoten, vitamin C, B6, dan mineral seperti kalium dan magnesium. Semua nutrisi ini baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh saat cuaca sedang ganas 

seperti sekarang ini.

Bit