Pijat kepala India adalah praktik kuno berdasarkan Ayurveda, yang berusia lebih dari 1.000 tahun. Pijatan ini melibatkan gerakan ritmis ke titik-titik akupresur yang secara tradisional disebut titik Marma.

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Saat Menelan
• Tekan perlahan jari Anda dengan kedua tangan ke kulit kepala dan gosok - ulangi proses ini 2 atau 3 kali, dengan tekanan apa pun yang terasa nyaman bagi Anda.
• Pegang segenggam rambut dan tarik perlahan untuk meredakan ketegangan dari kulit kepala Anda.
Baca juga: Penyebab Perut Terasa Panas serta Cara Pencegahannya
• Dengan menggunakan tumit tangan Anda, remas pelipis Anda, dan dengan ujung jari mengarah ke atas, lakukan gerakan memutar yang lambat.
• Pijat leher Anda, dari bahu ke tengkuk di kedua sisi. Ulangi proses ini beberapa kali.