Anda Penderita Diabetes, Sebaiknya Hindari Lima Jenis Buah Ini

RIAU24.COM -  Diabetes merupakan penyakit yang terjadi karena kadar glukosa darah terlalu tinggi melebihi batas normalnya. Glukosa darah merupakan sumber energi yang terdapat pada makanan dan minuman yang kita konsumsi. Memiliki terlalu banyak kadar glukosa dalam darah tentunya akan menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan, dan akan menimbulkan penyakit kronis lainnya, selain diabetes.

Khusus, bagi penderita diabetes, buah-buahan tertentu bisa menyebabkan perubahan tingkat gula dalam darah. Oleh karena itu, penderita diabetes harus benar-benar memperhatikan jenis buah yang dikonsumsinya

Berikut lima jenis buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh penderita diabetes

1. Mangga

Dalam 100 gram mangga memiliki sekitar 14 gram kandungan gula, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah . Meskipun mangga rasanya manis dan lezat, namun mangga manis tak baik untuk penderita diabetes. Buah ini harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi . Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

2. Pepaya