Luar Biasa, YouTuber Jepang Ini Kehilangan 68 Kilogram Hanya Dalam 11 Bulan, Ini Resep Rahasianya
RIAU24.COM - Baru-baru ini, seorang Youtuber di Jepang bernama Ruibosu membagikan perjalanan fitnesnya selama satu tahun yang dimulai pada September 2019 di Youtube. Ruibosu memiliki tinggi sekitar 170cm dan beratnya sekitar 140kg.
Dia mendokumentasikan perjalanan penurunan berat badannya selama satu tahun dan berjanji untuk menjadikannya "diet terakhir" dalam hidupnya, lapor SoraNews24.
Dia telah merilis video berdurasi 3 menit yang merangkum setahun terakhir di saluran YouTube-nya dan hanya dalam dua minggu, video itu telah mengumpulkan 2,7 juta penayangan!
Dia mulai dengan menimbang dirinya sendiri. Dia 137kg saat itu dan memiliki persentase lemak tubuh 42,9%. Dia kemudian menunjukkan latihan yang dia mulai (dia mengakui bahwa dia tidak bisa berbuat banyak) yang meliputi reverse crunch, lompat tali, crunch dan papan. Tidak peduli hujan atau cerah, disiplinnya tetap kuat dan dia tidak pernah melewatkan sesi latihan.
Dalam waktu tiga bulan, berat badannya turun 29kg. Dia tidak berhenti di situ dan terus melanjutkan latihan tersebut. Dia melakukan latihan lain seperti push-up, pull-up, angkat beban dan kickboxing. Pada awalnya, dia menetapkan target penurunan berat badannya 5kg per bulan dan dia mencapainya dengan kesuksesan yang berkelanjutan setiap bulan.
Pada bulan 11 (hari ke-330), dia menimbang dan melihat bahwa beratnya setengah (68,5kg) dibandingkan dengan saat dia pertama kali memulai. Persentase lemak tubuhnya berada di 18,6%!
