Ternyata Mengkosumsi Sayur Bayam Sangat Baik Bagi Kesehatan, Ini 5 Manfaatnya

RIAU24.COM -  Dikutip Sahijab dari Arab Vews, Devinder Bains, pelatih pribadi dan pelatih nutrisi di Fit Squad DXB mengungkapkan manfaatnya. Di mana bayam adalah salah satu makanan super, yang akan membantu Anda menjalani hidup yang lebih lama dan lebih sehat.

5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan

1. Kesehatan rambut
Di sinilah vitamin A berperan kembali, karena diperlukan produksi dalam sebum untuk menjaga kelembapan rambut, membantu rambut terlihat lebih berkilau. Juga dapat membantu mengurangi kerontokan rambut. Vitamin A sebenarnya digunakan dalam pertumbuhan semua jaringan tubuh, jadi juga penting untuk kesehatan kulit.

2. Kehamilan yang sehat
Karena bayam mengandung serat, vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, folat dan kalium, ini adalah makanan yang sempurna untuk wanita hamil. Sayuran hijau ini juga kaya akan antioksidan, peningkat kekebalan tubuh. Dan mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah sembelit, pada wanita hamil.