Kue kering sangat tinggi karbohidrat. Gampang sekali merasa kenyang setelah makan sepotong kue karena kalori sebanyak ini bisa jadi banyak energi, cepat. Penelitian telah menemukan bahwa "waktu mengidam karbohidrat universal" adalah antara pukul 3:30 sore. dan 5 sore. setiap hari, jadi berhati-hatilah selama waktu ini jika Anda sedang menjalani diet khusus.
Selain itu, saat tubuh Anda merasa lapar akan roti, kue, atau pasta, berarti tubuh Anda kekurangan kromium atau nitrogen. Dan beberapa peneliti menghubungkan keinginan makan karbohidrat dengan suasana hati yang rendah dan stres. Makan kue melepaskan hormon kebahagiaan yang disebut serotonin.

6. Daging dan hamburger
Jika Anda tiba-tiba mulai mengidam hamburger, pikirkan apa yang sebenarnya membuat Anda mengidamnya. Mungkin daging merahnya. Pertama-tama, daging mengandung banyak protein, jadi mungkin tubuh Anda kekurangannya. Kedua, daging merah mengandung zat besi, seng, dan vitamin B. Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang kaya protein bisa menjadi kunci untuk membantu Anda menghindari ngemil dan obesitas yang berlebihan.

7. Minuman soda
Bisa jadi Anda lebih memilih minuman berkarbonasi daripada air putih saat Anda merasa haus, bisa jadi hanya masalah rasa. Tapi soda mengandung asam fosfat yang mengganggu dan melepaskan kalsium dan magnesium dari tulang Anda. Jika Anda sudah meminum botol dan botol soda setiap hari, ada kemungkinan Anda kesulitan mendapatkan cukup 2 nutrisi ini. Dengan meraih lebih banyak air soda, Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk memancing keinginan mengidam.