RIAU24.COM -  Menjadi langsing adalah impian semua orang, dan banyak hal yang dilakukan untuk kehilangan beberapa kilogram dari tubuhnya. Namun tahukah Anda, ada beberapa tip dan trik kecil untuk menurunkan berat badan dengan lancar dan kami sangat senang untuk membagikannya dengan Anda.

1. Makan buah dan sayuran yang tidak dikupas

Kita semua tahu, jikamakan buah dan sayuran bermanfaat bagi kesehatan Anda. Tapi mereka bahkan lebih bermanfaat bila dikonsumsi dengan kulitnya. Kulit mengandung antioksidan dan serat, yang membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Bakteri baik yang hidup di mikroflora perut kita juga memakan serat dan menghasilkan asam lemak, meningkatkan perasaan kenyang.

Dan ini juga membantu mencegah beberapa penyakit berbahaya, seperti kanker dan Alzheimer.

2. Nyalakan lilin
Bayangkan lilin beraroma vanila. Kedengarannya manis, bukan? Vanilla terkenal sebagai rasa dalam es krim dan kue, hal-hal yang hampir tidak terkait dengan penurunan berat badan. Tapi ternyata, ketika kita menghabiskan banyak waktu di sekitar bau yang enak, nafsu makan kita akan terhenti. Vanila secara khusus membunuh keinginan akan makanan manis, terutama coklat. Jadi, mengisi rumah Anda dengan aroma vanila adalah cara yang baik untuk mencegah keinginan ngemil.