Menu
Indragiri Hilir Pelalawan Rokan Hulu Kuantan Singingi Indragiri Hulu Bengkalis Siak Meranti Riau Pekanbaru Rokan Hilir Kampar

7 Trik untuk Membantu Anda Menurunkan Lemak Lebih Cepat

Devi • 18 Oct 2020, 06:29
7 Trik untuk Membantu Anda Menurunkan Lemak Lebih Cepat
7 Trik untuk Membantu Anda Menurunkan Lemak Lebih Cepat
  • Istirahat (1 menit).
  • Angkat lutut setinggi mungkin (30 detik). Angkat dan turunkan lutut satu per satu seolah berlari di tempat. Angkat lutut Anda setinggi pinggul. Jaga agar paha Anda sejajar dengan lantai. Ganti kaki, dan lakukan secepat mungkin.
    • Baca juga: Mengejutkan, Menkes Ungkap 10 Persen Orang Kaya Jadi Penerima Bantuan Iuran BPJS Kesehatan
  • Istirahat (1 menit).
  • Jumping Jacks (30 detik).
    • Baca juga: Kasus Kanker Anak Muda di Singapura yang Naik 34 Persen, Ternyata Ini Pemicunya
  • Istirahat (1 setengah menit).
  • Squat (30 detik). Jaga punggung tetap lurus. Berfokuslah untuk menjaga lutut tetap sejajar dengan kaki saat Anda jongkok. Jongkok sampai pinggul Anda lebih rendah dari lutut.
    • Sambungan berita: Istirahat (1 menit hingga satu setengah menit).
    Kesehatan Lifestyle
    Halaman: 101112Lihat Semua
    BERITA TERKAIT