Ibu Hamil Mau Makan Durian? Pelajari 4 Fakta Penting Ini Sebelum Menikmati Si Raja Buah Tersebut

Bukan berarti Anda tidak bisa makan, tapi hati-hati karena durian tinggi gula dan karbohidrat. Lima siung durian ukuran sedang sama dengan 160 kalori. Wanita hamil dengan diabetes gestasional disarankan untuk menghindari durian selama kehamilan.

3. Dapat membantu penambahan berat badan bayi, tapi ...

Karena durian tinggi kalori, asupan durian bisa membantu janin menambah berat badan jika ukurannya kecil tapi juga bisa berdampak buruk bagi ibu. Idealnya, ibu harus menjalani diet seimbang yang kaya protein seperti telur, daging dalam diet untuk memastikan ibu dan bayinya dalam keadaan sehat.

4. Jangan makan untuk dua orang!

Ingatlah bahwa istilah makan untuk dua orang adalah sesuatu yang harus ditinggalkan. Makan dengan baik untuk memastikan tidak ada masalah lain yang terjadi. Wanita hamil juga perlu menjaga kesehatan normal dan berat badan selama hamil berkisar 12 hingga 16 kilogram.