Walau Sudah Lakukan Diet dan Olahraga Tapi Lemak Perut Tak Hilang, 5 Hal ini Jadi Penyebabnya

RIAU24.COM - Selain dapat menimbulkan berbagai risiko kesehatan, lemak di perut juga membuat tidak nyaman. Apalagi, lemak di bagian perut sulit dihilangkan dibandingkan dengan di bagian tubuh lainnya, meski sudah olahraga dan diet ketat. 

Dilansir Tempo.co dari Times of India, berikut ini alasan mengapa lemak perut tak kunjung hilang meski sudah mencoba berbagai cara.

1. Diet terlalu ketat dan kurang nutrisi

Salah satu dari banyak alasan mengapa berat badan tidak turun adalah karena diet ketat yang sering kali menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi. Untuk menghilangkan lemak perut, mengurangi kalori sangatlah penting. Tapi, untuk mengurangi kalori, Anda juga dapat menghilangkan mikro dan makronutrien penting dari makanan.

Hal itu bisa menyebabkan penurunan berat badan karena hilangnya otot dan kelebihan air dari tubuh, tapi bukan lemak. Maka itu, menghilangkan lemak perut secara efisien jadi lebih sulit.

2. Latihan yang salah