5 Olahraga Ini Tidak Efektif Untuk Turunkan Berat Badan

2. Barre

Barre diprogram untuk memaksimalkan kekuatan otot dan meningkatkan keseimbangan Anda. Tapi itu saja tidak dapat membantu untuk menurunkan berat badan seperti seseorang tidak dapat menurunkan berat badan hanya dengan melakukan latihan kekuatan. Selain barre, kamu juga harus melakukan beberapa latihan kardio seperti lari dan bersepeda untuk menurunkan berat badan.

3. Crossfit

Crossfit memiliki banyak manfaat kesehatan tetapi bukan olahraga yang ideal untuk pemula. Jika kamu sudah mulai berolahraga untuk menurunkan berat badan maka melakukan latihan CrossFit bisa mengakibatkan cedera.  

Olahraga ini cukup intens dan Anda harus menambahkannya ke dalam rutinitas olahraga hanya jika Anda bugar, aktif, dan atletis. Jangan mencobanya jika tubuh tidak dalam kondisi prima.

4. Bersepeda dalam ruangan