6 Rahasia Agar Mendapatkan Umur Panjang yang Dapat Kita Adopsi Dari Cara Hidup Orang Jepang

RIAU24.COM - Menurut sebuah penelitian, orang Jepang hidup lebih lama daripada orang di negara lain di dunia (nomor dua setelah warga Monako). Harapan hidup rata-rata di Jepang adalah sekitar 85,3 tahun. Sebagai perbandingan, orang Amerika, rata-rata, hidup hingga 80 tahun.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa orang Jepang hidup begitu lama.

Diet tradisional Jepang sehat dan seimbang.
Makanan khas Jepang adalah kaya akan biji-bijian dan sayuran dan orang-orang di sana tidak makan daging merah sebanyak yang mereka makan di Amerika Serikat atau Eropa Barat. Daging merah memiliki lebih banyak kolesterol daripada ikan, yang memberi seseorang peluang lebih tinggi terkena penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke.

Selain itu, orang Jepang tidak mengonsumsi banyak produk susu (yang merupakan sumber lemak jenuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung, diabetes, dan Alzheimer), memiliki piring yang lebih kecil, dan banyak minum teh hijau sebagai pengganti kopi (teh penuh dengan antioksidan. ).

Tradisi menghabiskan banyak waktu bersama keluarga.