Konsumsi 5 Buah Ini Agar Terhindar Dari Penyakit Jantung

Berikut lima jenis buah-buahan yang baik untuk kesehatan jantung.

1. Memberi

Semua jenis buah beri seperti stroberi, blueberry, blackberry dan raspberry merupakan kelompok buah-buahan yang memiliki nutrisi yang baik dalam menjaga kesehatan jantung.

Kandungan antioksidan dan antosianin dalam buah beri dipercaya mampu meredakan peradangan pada jantung dan meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah.

Dalam sebuah penelitian terhadap 27 orang dewasa yang mengonsumsi buah beri selama delapan minggu terbukti menurunkan kolesterol jahat hingga 11 persen.

2. Ceri