Rahasia Untuk Hidup Hingga Usia 90 Tahun Bahkan Lebih

RIAU24.COM - Dr Kawas dan timnya telah menjalankan penelitian besar terhadap penduduk California yang menua selama lebih dari dua dekade. Dia membahas studi tersebut dan berbagi beberapa rahasia yang dapat membuat hidup lebih lama dan lebih aktif dengan Sunday Morning.

Dia mengatakan perkiraan berkisar dari 30 persen hingga 70 persen untuk pentingnya gen dalam umur panjang seseorang, namun, lingkungan setidaknya sama pentingnya. Sebagian besar penelitiannya dilakukan di kompleks Florida, Laguna Woods, yang memiliki sekitar 18.000 penduduk lansia dan pilihan 400 klub yang dapat mereka ikuti.

Dia telah mensurvei mereka tentang gaya hidup - diet, olahraga, aktivitas, dan pengobatan. Temuan sejauh ini mencakup bahwa tidak ada suplemen vitamin yang membuat perbedaan, konsumsi kopi dan alkohol dalam jumlah sedikit membantu umur panjang, sementara "favorit" nya adalah menambah sedikit berat badan juga positif.

"Menurunkan berat badan itu tidak baik, menjadi kurus tidak baik ketika Anda berusia delapan puluhan dan sembilan puluhan."

Kenaikan berat badan sekitar dua setengah kilogram setiap dekade terakhir 65 dikaitkan dengan hasil terbaik dalam hal kematian, kata Dr Kawas. Beberapa cadangan lemak dan vitamin yang ada di dalamnya mungkin bermanfaat, terutama jika orang tersebut sakit. Ini tetap menjadi misteri tetapi dia yakin bahwa sedikit "bantalan ekstra" sangat membantu.

Lebih dari 2000 orang berusia sembilan puluhan telah mendaftar di studinya, "Ninety Plus". Mereka diwawancarai secara langsung setiap enam bulan tentang fungsi mental dan fisik mereka, mereka menjalani tes termasuk tes darah dan pemindaian MRI dan CAT - dan mereka diminta untuk menyumbangkan otak mereka setelah mereka meninggal sehingga penelitian lebih lanjut dapat membantu orang lain menua dengan baik.