Apa Yang Terjadi pada Tubuh Jika Anda Mulai Tidur Tanpa Bantal

3. Mengurangi sakit kepala.
Jika Anda bangun dengan sakit kepala atau pusing, bantal Anda mungkin penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi menyebabkan kepala dan leher Anda membulat ke depan, dan menambah ketegangan pada otot leher. Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah Anda bangun dari tempat tidur.

4. Mungkin mengurangi stres.
Jika bantal membuat Anda tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan bolak-balik saat tidur. Semakin banyak gangguan tidur yang Anda alami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh Anda untuk banyak fungsi penting yang terjadi selama tidur. Kurang tidur secara terus menerus dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir Anda, dan akan menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.

5. Mencegah jerawat wajah.
Kulit Anda akan berterima kasih karena Anda telah menyingkirkan bantal Anda. Wajah Anda biasanya menempel di bantal hampir sepanjang malam. Anda mungkin tidak mencuci sarung bantal setiap hari, dan sarung bantal tersebut mengumpulkan kotoran, minyak, dan debu rumah tangga. Semua ini dapat menyebabkan jerawat, peradangan, dan kerutan dini.