3. Lemon

Air lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan. Dapat melawan peradangan dan mengurangi sakit tenggorokan. Itu juga dapat meningkatkan jumlah air liur yang dapat membantu menjaga kelembaban kerongkongan.

4. Akar jahe

Akar jahe mengandung sifat anti bakteri dan anti inflamasi yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan. Ekstrak jahe dapat membunuh bakteri dan virus penyebab penyakit saluran pernapasan dan mengurangi peradangan.

Jahe dapat digunakan sebagai teh dan salah satu resep sederhananya adalah dengan mencampurkannya dengan air panas, madu dan jus lemon untuk menambah rasa dan nutrisi.

5. Minyak kelapa