Tahukah Kamu, Kebisaan Tidur Sebelum Jam 10 Malam Ternyata Bisa Bikin Cantik dan Sehat. Ini Penjelasannya
google
RIAU24.COM - Sebagian dari kita mungkin terbiasa begadang di malam hari, entah itu untuk mengerjakan tugas sekolah, pekerjaan kantor, atau bahkan bermain sosial media hingga menonton drama Korea.
Berbagai hal tersebut mungkin pernah dialami oleh sebagian wanita khususnya. Namun hal tersebut jika sering dilakukan akan berdampak buruk bagi kesehatan, terutama kesehatan kulit.
Ternyata Ada Banyak Manfaat Tidur Cepat. Diantara Manfaatnya ialah :
1. Menginstirahatkan Sistem Sarah Pusat.
Baca juga: Mengerikan, Kementerian Kesehatan Ungkap Ratusan Mahasiswa Kedokteran Laporkan Pikiran Bunuh Diri
Sistem saraf pusat kita butuh waktu dua jam untuk istirahat atau relaksasi. Dan waktu optimal untuk mengistirahatkannya adalah pada pukul 22.00 hingga 24.00
2. Lebih Mudah Bangun Pagi.
