5 Tips Menghindari Dehidrasi Saat Berpuasa

4. Makan banyak sayuran dan buah-buahan

Mungkin ada beberapa orang yang merasa cukup sulit untuk minum air putih dalam jumlah besar. Air juga bisa didapat dari sayuran dan buah-buahan seperti tomat, ketimun, anggur dan lain sebagainya.

5. Batasi asupan garam

Makanan tinggi garam bisa menambah rasa haus, sehingga kurangi asupan makanan asin terutama saat sahur.