Ini 5 Makanan yang Bisa Cegah Sakit Kepala dan Migran Saat Kambuh

2. Kacang

Kacang-kacangan sendiri mengandung magnesium dan nutrisi serta elemen penting lainnya yang penting bagi tubuh, juga dalam mengobati migrain. Kacang-kacangan dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat. Jauhkan mereka berguna atau di tas Anda sepanjang waktu. Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, kenari, dan biji labu adalah pilihan yang baik.

3. Bayam

Kemudian bayam. Untuk diketahui, sayuran hijau dan berdaun sangat baik untuk migrain. Makanan ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Bayam merupakan sumber asam folat dan vitamin B serta magnesium yang baik untuk membantu melawan migrain.

4. Oat 

Untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan teratur, oatmeal sangat membantu. Makanan ini bermanfaat bagi orang yang menderita migrain. Oatmeal bisa dikonsumsi sebagai sarapan dengan mangkuk sereal biasa dan menambahkan buah-buahan segar ke dalamnya.