Menurut Varun Katyal, Ahli Gizi dan Wellness, seperti dikutip Hindustan, minum segelas susu hangat sebelum tidur membantu mendapatkan tidur yang cukup. Faktanya, susu mengandung banyak nutrisi seperti triptofan, magnesium, dan melatonin yang membantu mengatasi semua masalah terkait tidur.

Juga, karena susu penuh dengan protein, ini membantu metabolisme cepat sehingga membantu membakar kalori dengan cepat. Tidak hanya protein, susu juga mengandung kalsium, vitamin D, dan asam linolenat terkonjugasi yang membantu menurunkan berat badan ekstra dengan mempercepat metabolisme.

Mengisi Tubuh Anda Dengan Energi
Jika Anda memulai hari Anda dengan segelas susu hangat, itu tidak hanya akan membantu dalam pembentukan otot karena mengandung protein, tetapi juga akan mengisi Anda dengan banyak energi – membuat Anda tetap aktif sepanjang hari.

Membantu Mengatasi Hipertensi
Tahukah Anda bahwa mengonsumsi susu rendah lemak setiap hari akan membantu Anda mencegah hipertensi? Cobalah!