Pola makan yang buruk : Kita semua tahu bahwa makan sehat itu perlu, tetapi tidak banyak dari kita yang mempraktikkannya setiap hari. Banyak dari kita makan makanan olahan, junk food, dan makanan yang kaya garam dan gula. Bukan hanya itu, kita sering tidak memasukkan sayuran dan buah-buahan ke dalam makanan kita. Kebiasaan ini menjadi dasar dari banyak penyakit seperti obesitas, diabetes, dll. Di India, orang mengkonsumsi lebih banyak sereal dan kekurangan protein, buah-buahan, dan sayuran dalam jumlah yang cukup. Ada peningkatan status obesitas di antara pria dan wanita, terutama di daerah perkotaan.

Gaya hidup tidak aktif : Di dunia kontemporer, kita semua duduk berjam-jam di depan layar. Sebuah penelitian pada tahun 2014, oleh University of Regensburg di Jerman, menunjukkan bahwa setiap 2 jam seseorang duduk, ia meningkatkan kemungkinan kanker usus besar sebesar 8% dan kemungkinan kanker paru-paru sebesar 6%. Ini terlepas dari aktivitas fisik lainnya di siang hari.

zxc2

Kurang tidur : Duduk berjam-jam sebelum layar juga membantu mengurangi tidur. Cahaya biru dari layar telah dikaitkan dengan masalah seperti mata tegang, penglihatan kabur, dan bahkan katarak. Hampir 33% orang dewasa di negara ini menderita insomnia dan masalah yang lebih besar adalah mereka menganggapnya normal.