RIAU24.COM - Para ahli Dermatologists merekomendasikan untuk menghabiskan sekitar 5 sampai 10 menit sehari di kamar mandi. Sementara beberapa dari kita tidak dapat membayangkan menghadapi hari tanpa bilas pagi, yang lain lebih memilih untuk menghilangkan stres sehari-hari di malam hari.

Dan meskipun waktu Anda mandi tergantung pada kebutuhan Anda sendiri, orang-orang yang memilih untuk mandi di malam hari ternyata dapat menuai lebih banyak manfaat kecantikan dan kesehatan.

Berikut alasan mengapa mandi di malam hari dapat bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan Anda.

1. Membantu Anda tertidur lebih cepat

Mandi malam membuat tubuh dan pikiran Anda rileks, dan ketika Anda melakukannya pada waktu yang tepat, itu juga dapat memberi Anda tidur yang lebih baik. Mandi 90 menit sebelum tidur dengan air hangat dapat membantu Anda tertidur sekitar 10 menit lebih cepat dari biasanya. Ini terjadi karena air hangat sedikit menurunkan suhu tubuh Anda, yang pada gilirannya mengirimkan sinyal ke tubuh Anda bahwa sudah waktunya untuk tidur.

2. Baik untuk kulit Anda