Beberapa di antara orang yang mengalami susah tidur sedang berada di bawah tekanan atau depresi. Hal ini jugalah yang menduduki posisi teratas sebagai sebab yang paling umum terjadi pada penderita insomnia.

Hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kecemasanmu adalah dengan menenangkan diri sendiri, memahami bahwa segala sesuatu tidak bisa kamu tangani dan sadar bahwa sebagai seorang makhluk hidup kita memiliki kekurangan