Ladies, Ini 5 Vitamin Alami untuk Menjaga Kulit Tetap Glowing

2. Vitamin B

Vitamin B mencakup 12 jenis suplemen kompleks yang menurut penelitian bertugas membantu tubuh memproduksi sel-sel kulit baru yang sehat. Vitamin B3, atau dalam skincare yaitu niacinamide, aktif bertugas membantu mengatasi tanda penuaan pada kulit. Termasuk bintik-bintik penuaan dan perubahan warna kulit.

Sumber makanan yang mengandung vitamin B kompleks antara lain daging, telur, makanan laut, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain mengonsumsi sumber makanan tersebut, Anda juga perlu memastikan cukup minum air mineral supaya membantu kulit terhidrasi dari dalam tubuh.

3. Vitamin C

Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan oksidatif karena radikal bebas. Banyak penelitian membuktikan bahwa kerusakan oksidatif bisa memicu munculnya tanda penuaan, tidak hanya penurunan kesehatan tubuh tetapi juga penuaan pada kulit.

Vitamin C juga bermanfaat meningkatkan elastisitas dan mempercerah warna kulit dalam penggunaan topikal atau dioles ke kulit. Maka, banyak serum atau produk perawatan kulit memakai komposisi vitamin C.