Mandi air dingin di pagi hari dapat mengurangi rasa ngantuk Anda nantinya.

Jika Anda tidak ingin mandi penuh, percikan air dingin ke wajah, untuk memberi sinyal perubahan suhu pada tubuh Anda.

Selanjutnya, cobalah untuk tidak melewatkan sarapan. Melewatkan makan pertama ini dapat berdampak negatif pada energi dan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi sepanjang hari.