Apakah harus minum delapan gelas air sehari? Tidak ada bukti ilmiah yang membenarkan aturan lama ini. Tapi ini bagus sebagai panduan dasar.

Sebenarnya, jumlah yang kamu butuhkan untuk minum tergantung pada seberapa aktif dan di mana kamu tinggal.

Jika kamu tidak yakin sudah cukup minum air, periksa warna air senimu. Kalau warnanya masih kuning gelap, tandanya kamu masih perlu tambahan lagi.