RIAU24.COM - Kecemasan adalah emosi normal manusia yang ditandai dengan perasaan gugup dan khawatir. Anda mungkin mengalami kecemasan selama situasi stres, seperti kencan pertama atau wawancara kerja.
zxc1

Namun, terkadang kecemasan bisa bertahan lebih lama dari biasanya. Ketika ini terjadi, itu dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, terutama pada malam hari.

Salah satu waktu paling umum orang mengalami kecemasan adalah di malam hari. Banyak uji klinis telah menemukan bahwa kurang tidur dapat menjadi pemicu kecemasan. 

zxc2
Secara historis, penelitian juga menunjukkan gangguan kecemasan berhubungan dengan kualitas tidur yang berkurang.