Cara Tepat Mengonsumsi Madu Agar Dapat Manfaat Penuh

Sabtu, 15 Januari 2022 | 20:15 WIB
ilustrasi/net ilustrasi/net

RIAU24.COM - Madu mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari peradangan. Peradangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, kanker, dan gangguan autoimun.

Baca Juga: Air Hujan Tidak Aman Untuk Diminum Lagi Di Seluruh Dunia, Inilah Alasannya...

The American Heart Association merekomendasikan agar pria mengkonsumsi tidak lebih dari sembilan sendok teh (36 gram) per hari; sementara wanita dan anak-anak, tidak lebih dari enam sendok teh (24 gram) per hari.

Dokter menyarankan mengonsumsi madu saat perut kosong di pagi hari, karena memberikan dorongan energi instan yang cukup untuk sepanjang hari. 

Baca Juga: Bubuk Ajaib Untuk Menurunkan Berat Badan: 1 Campuran Bubuk Ajaib Ini Dapat Membantu Anda Mengurangi Berat Hingga Beberapa Kilogram

Mengkonsumsi 1 hingga 2 sendok teh madu saat perut kosong juga diyakini mampu meredakan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan.

Juga sebelum tidur, karena sesendok madu tidak hanya memberikan tidur malam yang nyenyak tetapi juga membantu pencernaan dan relaksasi pikiran dan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi madu sesaat sebelum tidur membantu otak Anda melepaskan melatonin, hormon yang digunakan tubuh Anda untuk memulihkan diri saat tidur.

Namun harus diingat, madu merupakan salah satu bentuk gula, maka madu dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

 

PenulisR24/ame


Loading...

Terpopuler

Loading...