5 Manfaat Dahsyat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan

3. Ciplukan dapat membantu keterampilaan kognitif.

Ini karena kandungan vitamin C dalam buah ini membantu menunda pembentukan plak amiloid di jalur kognitif. Vitamin C juga membantu menjaga kognisi, fokus, dan memori yang sehat. Namun, dijelaskan dalam laman Heatline, ciplukan juga bisa beracun jika dimakan mentah. Ini karena ciplukan yang masih mentah mengandung solanin, yang dapat menyebabkan diare dan perut terasa sangat tidak nyaman.

4. Dapat meningkatkan fungsi penglihatan.

Menurut studi pada Jurnal Clinical & Experimental Ophthalmology, diet tinggi karatenoid dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah dari degenerasi macula terkait usia, yang merupakan penyebab utama kebutaan. Secara khusus, karotenoid lutein dikenal akan kemampuannya untuk mencegah penyakit lama. Lutein dan karotenoid lainnya, termasuk zeaxanthin dan lycopene, juga telah tebukti melindungi dari kehilangan penglihatan akibat diabetes.

5. Baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Dilansir dari laman WebMD, satu cangkir buah ciplukan mengandung lebih dari 50 persen nilai harian vitamin C. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ciplukan juga berperan dalam pembentukan kolagen, yang mendorong penyembuhan luka.