Studi: Orang yang Selalu Optimis Hidupnya Lebih Lama Karena Situasi Sulit Tidak Membuat Mereka Stres
RIAU24.COM - Orang dengan pola pikir optimis sebenarnya bisa hidup lebih sehat, hidup lebih lama karena mereka memiliki lebih sedikit peristiwa stres untuk diatasi, menurut penelitian baru yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Boston.
Menurut para peneliti, meskipun orang yang optimis bereaksi dan pulih dari situasi yang memicu stres dengan cara yang sama seperti orang yang pesimis, mereka tampil jauh lebih baik secara emosional karena mereka memiliki lebih sedikit peristiwa stres dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Masih belum jelas bagaimana orang yang optimis mengurangi tingkat stres, namun, para peneliti yakin bahwa mereka menghindari argumen atau gagal memahami peristiwa yang membuat stres dalam kehidupan sehari-hari mereka sebagai stres.
Hal ini didasarkan pada analisis data yang melibatkan 233 pria yang setidaknya berusia 21 tahun ketika mereka mendaftar di Studi Penuaan Normatif Urusan Veteran AS antara tahun 1961 dan 1970. Survei di tahun 80-an melihat tingkat optimisme mereka.
Sekitar tahun 2002 dan 2010, mereka menyelesaikan hingga tiga entri buku harian selama delapan hari yang mencatat suasana hati dan situasi stres yang mereka hadapi.
Para peneliti percaya bahwa orang yang optimis bisa muncul lebih cepat daripada orang yang pesimis dan kembali ke suasana hati yang baik lebih cepat setelah peristiwa yang membuat stres. Para peneliti melihat bahwa pria yang lebih optimis melaporkan memiliki lebih sedikit stres harian yang sebagian menjelaskan tingkat suasana hati negatif mereka yang lebih rendah. Ini mengisyaratkan kepada para peneliti bahwa mungkin pria yang lebih optimis membatasi paparan mereka terhadap peristiwa yang membuat stres atau tidak mengkategorikan situasi sebagai stres untuk memulai.
Meskipun penelitian tersebut mengamati pria yang lebih tua, Lee mengatakan bahwa temuan yang sama juga berlaku untuk wanita yang lebih tua. Namun, yang masih perlu diperjelas adalah perbedaan usia dalam peran optimisme dalam kesehatan.
Para peneliti menyimpulkan dalam penelitian ini, “Temuan dari sampel pria yang lebih tua menunjukkan bahwa optimisme dapat dikaitkan dengan kesejahteraan emosional yang lebih baik di kemudian hari melalui perbedaan paparan stres daripada respons stres emosional. Optimisme dapat menjaga kesejahteraan emosional di antara orang dewasa yang lebih tua dengan melibatkan strategi regulasi emosi yang terjadi relatif awal dalam proses pembangkitan emosi.
