RIAU24.COM -  Menurut sebuah studi baru, penderita diabetes yang makan lebih sedikit makanan olahan di malam hari bisa hidup lebih lama. Studi ini diterbitkan dalam 'The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism'.

Waktu makan harus sejalan dengan jam biologis – proses internal alami yang mengatur siklus tidur-bangun dan berulang setiap 24 jam. Hasil kesehatan untuk penderita diabetes dapat ditingkatkan jika makanan tertentu dimakan pada waktu yang berbeda dalam sehari.

“Kami mengamati bahwa makan kentang di pagi hari, biji-bijian di sore hari, sayuran hijau dan susu di malam hari dan lebih sedikit daging olahan di malam hari dikaitkan dengan kelangsungan hidup jangka panjang yang lebih baik pada penderita diabetes,” kata Qingrao Song, MD, dari Universitas Kedokteran Harbin di Harbin, Tiongkok.