Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan selama bulan Ramadhan agar tubuh selalu terhindar dari dehidrasi dan bisa menjalankan ibadah puasa dengan baik.

1. Memenuhi kebutuhan cairan

Meski berpuasa, pastikan tubuh mendapat cukup air, yakni delapan hingga 12 gelas atau dua liter air sehari. Pastikan minum air putih yang cukup saat sahur dan saat buka puasa serta sebelum tidur.