Tips Menurunkan Berat Badan: 4 Cara Menghindari Risiko Sakit Kepala Saat Mengikuti Diet Keto

Selasa, 05 April 2022 | 09:14 WIB
Tips Menurunkan Berat Badan: 4 Cara Menghindari Risiko Sakit Kepala Saat Mengikuti Diet Keto. Kredit Gambar: Unsplash Tips Menurunkan Berat Badan: 4 Cara Menghindari Risiko Sakit Kepala Saat Mengikuti Diet Keto. Kredit Gambar: Unsplash

RIAU24.COM -  Menurunkan berat badan tidak kurang dari tugas seorang Hercules. Dibutuhkan dedikasi dan kerja keras yang luar biasa untuk mengurangi berat badan. Mengikuti rezim penurunan berat badan online itu mudah tetapi jauh lebih sulit untuk diikuti dan konsisten. 

Segala sesuatu yang berlebihan itu buruk tetapi tidak memasukkan makanan yang berbeda dalam diet Anda dapat menyebabkan kehilangan nutrisi penting. Orang cenderung mencari cara cepat untuk mengurangi berat badan daripada bekerja keras. Penting agar Anda tidak terpaku pada jalan pintas tetapi menempuh jalan panjang menuju kesuksesan.

Baca Juga: Peringati Hari Kanker Sedunia, IDI Pekanbaru Gelar Berbagai Kegiatan

Banyak orang lebih suka mengikuti diet keto saat menurunkan berat badan. Diet keto adalah diet rendah karbohidrat, protein sedang, dan tinggi lemak. Ini berfokus pada mengurangi asupan karbohidrat dan meningkatkan asupan protein. 

Namun, semuanya memiliki pro dan kontra sendiri. Diet keto membantu menurunkan berat badan secara instan tanpa latihan intens atau kunjungan ke gym. Ini juga dapat menyebabkan kabut otak, sakit perut, mual, kelelahan, sakit tenggorokan, nyeri tubuh dan sakit kepala. Gejala yang paling umum adalah sakit kepala sambil mempertahankan diet keto.

Baca Juga: Nigeria Umumkan Status Darurat Demam Lassa, Penyakit Virus Tikus

3 Alasan Umum Sakit Kepala Selama Diet Keto

  • Menurunkan atau menurunkan kadar gula darah
  • Kurangi minum air putih atau dehidrasi
  • Ketidakseimbangan Elektrolit

4 Cara Menghindari Sakit Kepala Saat Diet Keto

  • Tetap terhidrasi
  • Hindari sesi latihan yang intens
  • Hindari makanan olahan atau olahan
  • Konsumsi makanan dengan kandungan potasium dan magnesium yang tinggi
PenulisR24/dev


Loading...
Loading...